kitchenbeauty美食同源。おだいどころできれいになろう。

2010.08.07 Saturday

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2010.08.07 Saturday

食中毒予防もアロマテラピーで。

06:10

８月は食品衛生月間（厚生労働省）です
夏場は食中毒の発生が多くなりがちですね
ご家庭でも充分に注意をしましょうね

☆・・・☆・・・☆
食中毒予防のポイント
☆・・・☆・・・☆

食材を買うとき

消費期限の確認
・
生鮮食品や冷凍食品は最後に買う
・
肉や魚などは汁が他の食品に着かないように
分けて袋に入れる
・
寄り道をせずに帰る
（これがむずかしいね～）

家庭での保存

生鮮食品はすぐに冷蔵庫に
・
肉や魚は汁が漏れないように包んで保存
・
冷蔵庫は１０度以下、冷凍庫はマイナス１５度以下に設定

下準備

調理前にせっけんで丁寧に手を洗う
・
野菜などの食材を流水できれいに洗う
・
生肉や魚は生で食べるものから離し
触った後は手を洗う
・
生肉や魚を切ったまないたや包丁はあらって熱湯消毒
・
ふきんやタオルは清潔なものに交換
・
台所は清潔に

調理

肉や魚は充分に加熱
中心部分の温度が７５度で１分が目安

食事

清潔な食器を使う
・
つくった料理は、長時間、室温に放置しない

残った食品

作業前に手を洗う
・
清潔な容器に保存
・
あたため直す時は充分に加熱

（厚生省などのホームページより）

☆・・・☆・・・☆

冷蔵庫・まないたなどの調理器具類・手のひらは清潔にしましょうね
アロマテラピーでも、抗菌ケアができますよ
いいかおりで、衛生ケアもできるなんて
なんともちょうどですね

＊＊　抗菌スプレー～お掃除用～　＊＊

スプレーボトル
アルコール（無水エタノール・ウォッカなど）　60ml
精製水（ミネラルウォーターOK）　30ml
ペパーミント精油　10滴
オレンジ精油　5滴
レモン精油　5滴

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊　抗菌スプレー～手のひら用～　＊＊

スプレーボトル
アルコール（無水エタノール・ウォッカなど）　30ml
精製水（ミネラルウォーターOK）　60ml
ペパーミント精油　10滴
オレンジ精油　5滴
ティートリー精油　5滴

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊　　　抗菌ハンドソープ　　　＊＊

ハンドソープベース　100ml
ティートリー精油　10滴
オレンジ精油　5滴
ラベンダー精油　5滴

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
☆・・・☆・・・☆
◆おかいもの
☆・・・☆・・・☆

アルコール（無水エタノール）
100ml 945yen
・
ハンドソープベース
473ml　2940yen
・
ペパーミント精油
60滴 630yen
・
オレンジ精油
60滴 630yen
・
ティートリー精油
60滴 630yen
・
レモン精油
60滴 630yen
・
ラベンダー精油
60滴 630yen

→　お申し込みフォーム　←

☆・・・☆・・・☆

きょうもあなたが植物のかおりにつつまれて
ちょうどにステキないちにちになりますように

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2010.06.03 Thursday

やせるあさごはん

06:10

マミーセラピーのダイエットでは
お食餌のお話をたくさんたくさん
楽しくいっしょにしていきます

食べたもので、痩せやすい燃えるカラダもつくれるし
食べたもので、太りやすい冷えたカラダもつくれるから

お料理大好きさんにはとっても楽しいかも！！

ダイエットはしてないけれど健康にはだいぶんと気を使う
わたしの今朝のあさごはん

・・・　なっとう　・・・
oisix【中粒】あえてタレなししっかり豆味納豆
すっごいおまめのひとつぶひとつぶがおいしいのです。
まとめ買いすると１pあたり５０円もしないの。
高くないでしょ？

・・・　トマト　・・・
oisix　お得な神山さんのふぞろいしぼりフルーツトマト(埼玉県産)
小粒だったり傷があったりのぶぞろいシリーズでおトクに購入。

・・・　菊菜　・・・

・・・　だいこん　・・・
おろしにする

・・・　紫蘇油　・・・
こさじ１
えごま油でもOK
脂肪を燃やす手助けをしてくれる油もあるのですよ

・・・　天然塩　・・・
石垣の塩
いろんな塩を常備してあると楽しいね

冷えたメニューなので、
召し上がる前にゆっくりと白湯をいただきましょうね
腸がやる気まんまんになって
スタンバイしてくれますよ

ダイエットしたい食生活も
健康でいたい食生活も
美しくなりたい食生活も
ねっこはおんなじ

あっ、お料理する暇がない方や
お料理は苦手さん
外食ばっかりさんには
それぞれにちょうどのダイエットプランをご提案していますので
ご安心くださいねっ

いっしょに楽しくダイエットしましょう

健康的に本気で痩せたいねん！という方は
「ダイエットの無料カウンセリング希望です」とご連絡くださいね
tel:078-767-3381

きょうもあなたが植物のかおりにつつまれて
ちょうどにステキないちにちになりますように

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2010.05.24 Monday

波照間島の黒糖とオーガニックハーブのこねこねせっけん。

06:09

沖縄では、黒糖がなかなか販売ルートに乗らず
倉庫の中で、たくさんが山積みにされている
ということが、実は、とっても大きな問題になっているそう

白糖よりも黒糖を食べましょう
ミネラルたっぷり
”砂糖はカラダに良くない”は白いお砂糖のおはなし

今、白いお砂糖をつかっている場面を
黒糖にかえてみましょう
なんとも、こっくりとしたお味に仕上がりますよ
化学調味料なんて、使わなくっても！

黒糖は、スキンケアにもちょうど

わたしはお化粧水にしたり
クリームにしたり
乳液にしたり

そして、きょうはせっけんにしてみたよ

洗い上がりがとるぅんとるぅんになるよ

＊＊＊＊＊＊波照間島の黒糖とオーガニックハーブのこねこねせっけん＊＊＊＊＊＊

波照間島の黒糖
エキストラバージンオリーブオイル
精製水
せっけん素地
オーガニックハーブ（今回はカモミールジャーマンとペパーミントを使用）
精油（今回は、カモミールジャーマンを使用）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

つくってみたい方は材料をおわけいたしますね
「波照間島の黒糖とオーガニックハーブのこねこねせっけんをつくりたいです」と
お電話くださいね
tel:078-767-3381

きょうもあなたが植物のかおりにつつまれて
ちょうどにステキないちにちになりますように

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2010.05.23 Sunday

旬のお風呂～よもぎ～

06:11

マミーセラピーの近くでは
ここぞとばかりにすきまがあればよもぎが生えています

あなたの近くにもあるかも！？

よもぎはすごく強いので
道ばたに、空き地に、
よぉくみると繁々とはえていますよ

季節の植物のめぐみをいただいて
今夜はすっきり
よもぎのかおりのお風呂に入りましょう

ぽかぽか、内側から
ココロとカラダをあたためてくれますよ

・・・・　春をいただくよもぎのお風呂　・・・

よもぎをきざむ
天然塩
重曹

使い切りのお茶袋にいれると
お掃除がラクチンですね

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

きょうもあなたが植物のかおりにつつまれて
ちょうどにステキないちにちになりますように

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2010.04.09 Friday

クレオパトラも愛したバラ＆アロエのクリーム

06:28

・・・・・　材料　・・・・・

ダマスクローズのつぼみ
ローズオットーオイル
ローズマリーオイル
アロエベラオイル
ホホバオイル
エキストラバージンオリーブオイル
アロエベラ水
ビーズワックス
ココアバター
はちみつ
にがり

・・・・・・・・・・・・・・

クレオパトラは
健康と美しさを保つため
バラとそしてアロエベラを
ふんだんに使ったそう

まもなくの母の日の贈りものにもちょうどやね

きょうもあなたが植物のかおりにつつまれて
ちょうどにステキないちにちになりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アロマテラピーはじめてさんもちょうど
→　アロマテラピーのお教室　←

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基材購入のお問い合わせ
→　神戸岡本マミーセラピー　お問い合わせフォーム　←

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2010.02.24 Wednesday

ふわふわクリーム

05:19

クリームの材料をゆっくりと熱して
少しずつ冷ましていくと
ゆっくりゆっくりとそのいろを変えながら
かたまっていきます

それを泡立器でまぜる

ふんわりとさせるのに
芳香水を１滴１滴

そしてまぜる

たった１滴１滴ずつがポイント

このまぜて、水と油がまざり
手の感覚がふわっとなる瞬間がhappy♪

わかる！？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ふわふわでしっとりのハンドクリーム　＊＊＊＊＊＊＊＊＊

みつろう
ホホバオイル
ククイナッツオイル
エキストラバージンオリーブオイル
アロエベラ水
ラベンダー芳香水

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

きょうもあなたが植物のかおりにつつまれて
ちょうどにステキないちにちになりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アロマテラピーのお教室＠三ノ宮

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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2010.02.22 Monday

花粉症が辛いお友達に届けるクリーム

06:38

目がかゆくてかゆくて
ついついかいてしまう

そうすると
赤くなってお皺になるの

と、悲しげなお友達

それはビューティーを追求するわたしたちには緊急事態やないのっ！！

天然の素材でつくったやさしいクリームなら
かゆみをおさえて
ほてりも
乾燥もしずめてくれるよ

大急ぎでつくりました

＊＊＊＊＊　花粉症が辛いお友達に届けるクリーム　＊＊＊＊＊

みつろう
ホホバオイル
エキストラバージンオリーブオイル
シアバター
アロエベラ汁
グリセリン
カモミールジャーマン精油
ラベンダー精油

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さっそく自転車便でお届けしようね
待っててね

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
→　アロマテラピーのお教室＠はしもとや（三ノ宮）　←
→　３月１４日（日）１１：００～　←

→　アロマテラピーのお教室って？！？　←

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

きょうもあなたが植物のかおりにつつまれて
ちょうどにすてきないちにちになりますように。

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2010.02.15 Monday

チョコのかおりのせっけんをこねました。

06:25

月に一度、三ノ宮の鉄板創作料理はしもとやさん２Fをおかりして
アロマテラピーのお教室を開催しています

バレンタインデーの２月１４日は
まさにバレンタインにちょうどの
チョコのかおりのこねこねせっけんをつくりました

→　お教室の様子はこちら　←

たっぷりのバンホーテンのココアと
エキストラバージンオリーブオイルとを
お台所からつれてきたよ

チョコのかおりにつつまれて
う～チョコたべたい

せっけん食べたい(･Θ･;)

アロマテラピーはじめてさんにもちょうどのお教室です
来月は３月１４日（日）１１：００～
詳細はまもなくUPしますね
しばし、お待ちくださいませ

ぜひ、ごいっしょに植物のかおりにつつまれた
のんびりふんわりのお時間をごいっしょしましょう

きょうもあなたが植物のかおりにつつまれて
ちょうどにステキないちにちになりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

→　神戸岡本マミーセラピーアロマテラピーのお教室　←

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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2010.02.09 Tuesday

せっけんを型から出しました。

06:45

ケーキのまぁるい型にながしこんでいたせっけんの生地
そろそろ、型出しです